Qué saber sobre tomar GLP-1 en el posparto

Las mujeres y personas gestantes enfrentan una presión abrumadora de “recuperarse rápidamente” o “perder el peso del bebé” después del parto. En lugar de quejarnos sobre lo ridículas que son estas expectativas, seremos breves y diremos: este ruido no es bienvenido ni justificado.

Dicho esto, la retención de peso posparto es a menudo una realidad frustrante y vale la pena abordarla si está afectando tu salud mental o física. Todos sabemos que la nutrición y el ejercicio son las principales recomendaciones para perder peso en cualquier etapa de la vida, pero un nuevo jugador ha entrado en juego: los medicamentos GLP-1.

Hay muchos GLP-1 en el mercado: semaglutida compuesta, Ozempic, Wegovy, Zepbound, Saxenda, Mounjaro… la lista continúa. Estos medicamentos pueden ser una herramienta atractiva para perder peso, especialmente si acabas de tener un bebé. Después de todo, ¡no es fácil perder peso cuando estás privada de sueño, recuperándote físicamente del parto y lidiando con un recién nacido! Sin embargo, los GLP-1 pueden afectar a las personas en el posparto de manera diferente que a la población general, y es importante considerar el momento de la medicación y la fisiología posparto.

¿Aún te preguntas si tomar un GLP-1 para perder peso posparto es lo correcto para ti, o ya tienes una receta? Sigue leyendo mientras hablamos de detalles clave de los GLP-1, preguntas comunes y lo que necesitas saber sobre tomar estos medicamentos en el posparto.

Cómo cambia tu cuerpo en el posparto

Aumentar de peso durante el embarazo es una parte natural e imprescindible del proceso, y tu cuerpo no vuelve simplemente a tu “normalidad” previa al embarazo después del parto. La retención de peso posparto es una lucha común, ya que:

• Un año después del parto, la mitad de las mujeres y personas gestantes retienen al menos 10 libras de peso del embarazo
• Una cuarta parte retiene al menos 20 libras adicionales un año después del parto.

Los agonistas del receptor de péptido similar al glucagón tipo 1, o GLP-1 para abreviar, no son suplementos milagrosos para perder peso posparto; son medicamentos recetados que alteran cómo tu cerebro y tu cuerpo interactúan con la comida y el hambre. Aunque son efectivos para la reducción de peso, tomar Wegovy u Ozempic para perder peso en el posparto es más complejo que en otras etapas de la vida, debido a los cambios fisiológicos durante el embarazo y el parto. Aquí tienes solo una muestra de cómo el embarazo y el parto afectan tu sistema:

• Cambios gastrointestinales (GI), como alteraciones en la motilidad intestinal (el movimiento de los alimentos digeridos a través de los órganos digestivos)
• Cicatrización y remodelación de tejidos, incluyendo ligamentos más elásticos, pérdida de masa muscular y posible prolapso de órganos pélvicos
• Cambios en el control neuromuscular, incluyendo fuerza y coordinación reducidas del piso pélvico
• Requisitos nutricionales, ya que necesitas suficiente combustible para recuperarte completamente del parto y amamantar o dar el pecho (¡pero los GLP-1 no se recomiendan si estás amamantando!)

¿Es seguro tomar GLP-1 en el posparto?

Tomar GLP-1 mientras tu cuerpo se ajusta a los cambios posparto puede intensificar y causar algunos efectos secundarios incómodos (holaaa, estreñimiento). Además, la pérdida de peso rápida puede afectar tu cuerpo de maneras que ya están cambiando en el posparto.

Siempre que no estés amamantando, medicamentos como Zepbound o Mounjaro pueden seguir siendo parte de tu plan para perder peso en el posparto. Sin embargo, es crucial que no funcionen de manera aislada. Combina los GLP-1 con:

• Entrenamiento musculoesquelético para asegurarte de mantener la masa muscular, la salud y función articular, y la fortaleza ósea mientras pierdes peso
• Terapia del piso pélvico para combatir la debilidad del piso pélvico, ayudar con el control de la vejiga y mejorar la coordinación para deposiciones más cómodas

Con esto en mente, veamos algunas formas específicas en que los medicamentos GLP-1 pueden interactuar con la fisiología del posparto y respondamos algunas preguntas frecuentes.

¿Cuánto dura el estreñimiento por GLP-1 y por qué ocurre?

El estreñimiento por semaglutida, el ingrediente activo de Wegovy y Ozempic, puede durar una mediana de 47 días, o unas seis semanas. Por lo general comienza durante el primer mes de tratamiento y mejora con el tiempo. Así que, si los GLP-1 forman parte de tu plan de alimentación después del embarazo, debes saber que el estreñimiento puede mejorar con el tiempo.

Aunque los investigadores no entienden del todo por qué la semaglutida causa estreñimiento, es probable que la motilidad intestinal más lenta y los cambios en la dieta contribuyan. El embarazo y el posparto también afectan tu motilidad intestinal y tus hábitos alimenticios. ¡Por eso tomar Wegovy u Ozempic para bajar de peso en el posparto puede ser un doble golpe de estreñimiento! Veamos rápidamente los detalles:

• Motilidad intestinal: Los niveles altos de progesterona durante el embarazo relajan los músculos que controlan tu estómago y tus intestinos, lo que hace que tu digestión se vuelva más lenta. Esta lentitud suele provocar estreñimiento, y tomar un GLP-1 en el posparto puede prolongarlo.
• Cambios en la dieta: Los GLP-1 te ayudan a sentir saciedad por más tiempo, lo que puede hacer que comas menos ¡y, por lo tanto, menos fibra! Si a esto le sumas el estrés del posparto y una agenda ocupada centrada en tu bebé, es posible que no estés recibiendo los alimentos y líquidos que te ayudan a mantener la regularidad.

Cómo se relacionan los GLP-1, el estreñimiento y tu piso pélvico

Para quienes tienen estreñimiento por Ozempic o Wegovy en el posparto, ¡cuidar tu salud pélvica es esencial! Esto se debe a que los músculos del piso pélvico tienen un papel importante en la función intestinal. Estos músculos pueden: (1) lesionarse durante el embarazo y el parto, y (2) el estreñimiento crónico estresa aún más los músculos del piso pélvico.

Si los GLP-1 forman parte de tu plan para bajar de peso en el posparto, trabajar con un fisioterapeuta pélvico puede ayudarte a mantener la fuerza y el buen funcionamiento de tus músculos pélvicos. Tu fisioterapeuta pélvico puede ayudarte a manejar el estreñimiento posparto con programas y técnicas personalizados.

Cómo la pérdida de peso rápida puede afectar tu sistema musculoesquelético

Los medicamentos GLP-1 pueden causar una pérdida de peso bastante rápida, y esto suele significar que no solo te estás deshaciendo del exceso de grasa corporal: también estás perdiendo músculo. Perder masa muscular puede poner más tensión en tus ligamentos y articulaciones, lo que con el tiempo puede provocar dolor o lesiones.

Si tomas GLP-1 en el posparto, ¡prevenir estos posibles efectos es clave! Protege tu sistema musculoesquelético con entrenamiento de fuerza seguro y rutinas de recuperación posparto, ya que el embarazo afecta tu sistema musculoesquelético.

¿Cómo protejo mi masa muscular con medicamentos para bajar de peso?

Comer suficiente proteína y hacer entrenamiento de resistencia son esenciales para mantener la masa muscular y la densidad ósea mientras tomas GLP-1 para bajar de peso. Si no se combina con proteína y ejercicio, la pérdida de peso rápida puede aumentar tu riesgo de sarcopenia (la pérdida de masa y fuerza del músculo esquelético).

A su vez, la sarcopenia está relacionada con una movilidad y una función muscular deterioradas. Esto significa que tus músculos se vuelven más pequeños y delgados en todo tu cuerpo… incluido tu piso pélvico. Con la sarcopenia, es posible que los músculos de tu piso pélvico no funcionen tan bien como antes, lo que puede provocar disfunción del piso pélvico. Así que proteger tu masa muscular mientras tomas GLP-1 es mucho más que solo prevenir el llamado “trasero de Ozempic”. ¡Sobre todo en el posparto!

¿La pérdida de peso rápida causa pérdidas de orina?

En lugar de causarlas, ¡la pérdida de peso suele ayudar a reducir las pérdidas de orina! Un estudio con 338 mujeres con sobrepeso u obesidad encontró que la pérdida de peso produjo una disminución del 47 % en las pérdidas semanales, sobre todo las causadas por cosas como estornudar, toser o reír. Si tienes pérdidas de orina en el posparto, el uso de GLP-1 bajo supervisión médica podría ayudarte.

¿Los GLP-1 como Ozempic pueden causar prolapso?

Los GLP-1 no causan prolapso directamente, pero la pérdida de peso rápida puede afectar los músculos y el tejido conectivo que mantienen tus órganos pélvicos en su lugar. Aunque el prolapso de órganos pélvicos y la pérdida de peso rápida pueden estar ligeramente relacionados, el prolapso y el parto están muy estrechamente relacionados (Handa, 2011). Lo repetimos: tus músculos pélvicos están vulnerables y sanando después del parto, y necesitan cuidados especiales y fisioterapia, sobre todo si tu proveedor de atención médica te ha sugerido una receta de GLP-1.

Cómo apoyar tu cuerpo en el posparto

El embarazo, el parto y cuidar a un bebé recién nacido son todo un reto;

tienes que darlo todo, física y emocionalmente. Los medicamentos GLP-1 pueden ayudarte a quitarte algo de peso de encima (literalmente) y a volver a sentirte como tú.

Sin embargo, cuando se trata de bajar de peso en el posparto, la salud de todo el cuerpo siempre es la prioridad n.º 1. Si estás pensando en una receta de GLP-1 o buscas apoyo físico en el posparto, reserva una cita hoy. Estamos aquí para cuidarte por completo , a ti.