Qué esperar durante la terapia del piso pélvico

Si te preguntas qué sucede realmente durante la fisioterapia del piso pélvico (PFPT), no estás solo. Muchas personas reciben la recomendación de su médico, se enteran por un amigo o la descubren mientras buscan respuestas a síntomas como fugas, dolor o presión. Es completamente normal sentir nervios o incertidumbre sobre qué implica una cita.

La terapia del piso pélvico está diseñada para ayudarte a sentirte mejor en tu cuerpo, y el proceso es mucho menos intimidante de lo que la mayoría de las personas esperan. En Origin, creemos que cuanto más sepas antes de tu primera visita, más cómodo y seguro te sentirás al entrar por la puerta.

¿Qué es la fisioterapia del piso pélvico y quién puede beneficiarse?

La fisioterapia del piso pélvico (PFPT) se enfoca en los músculos que sostienen tu vejiga, intestinos y órganos reproductivos. Estos músculos juegan un papel importante en cómo te mueves, haces ejercicio y funcionas todos los días. Ya sea que estos músculos estén demasiado tensos, débiles o una combinación de ambos, puedes tener:

• Fugas al toser, estornudar o hacer ejercicio
• Dolor en la región pélvica o en la zona de la espalda baja
• Presión o prolapso
• Disfunción sexual o dolor durante el sexo
• Estreñimiento o dificultad para evacuar

Todos tienen un piso pélvico, lo que significa que todos pueden beneficiarse de aprender a cuidarlo. La fisioterapia del piso pélvico (PFPT) no es solo para personas embarazadas o posparto. Independientemente del sexo o género, personas en todas las etapas de la vida buscan PFPT tanto para aliviar síntomas como para prevención.

Además, los terapeutas del piso pélvico están capacitados en ortopedia y adoptan un enfoque de cuerpo completo en la atención. Como especialistas en salud de la mujer y pélvica, entienden cómo los sistemas del cuerpo trabajan juntos y cómo las hormonas, la postura y los hábitos diarios pueden influir en la función del piso pélvico y el bienestar general.

¿Cubre el seguro médico la terapia del piso pélvico?

A menudo, ¡sí! En Origin, aceptamos la mayoría de los proveedores de seguro médico principales, por lo que la atención es accesible y cuesta tan poco como $0 por sesión. Puedes encontrar más información sobre nuestras políticas de seguro aquí y aquí.

Fisioterapia del piso pélvico: virtual o en la clínica

Te preguntarás si deberías reservar tu cita en persona u online. La verdad es que la mayoría de lo que tratamos en Origin se puede hacer de forma virtual.

Atención virtual

La fisioterapia virtual del piso pélvico es una buena opción si:

• Prefieres la comodidad de una cita virtual
• Quieres consejos sobre cómo moverte o hacer ejercicios en tu ambiente del hogar
• No tienes una clínica cerca
• No puedes encontrar fácilmente cuidado infantil
• Tienes un horario ocupado que hace que viajar sea difícil
• Tienes un historial de trauma y quieres más control sobre tu ambiente

Durante una cita virtual en Origin, te reúnes uno a uno con un fisioterapeuta acreditado a través de una reunión segura de Zoom compatible con HIPAA. Tu proveedor te escuchará, evaluará tus síntomas y te guiará a través de un historial de salud integral, una autoevaluación del piso pélvicoy ejercicios personalizados. Cuando se trata de la autoevaluación del piso pélvico, puedes hacerlo a tu ritmo e informarnos después, o te pedimos que apagues tu cámara para que podamos guiarte. Siempre tienes una opinión sobre en qué participas durante la fisioterapia y nuestros proveedores irán a tu ritmo.

¿Todavía no estás seguro? Lee más: ¿Es la atención virtual en Origin adecuada para ti?

Atención en persona

Al igual que con las citas virtuales, durante tu cita en persona te reunirás uno a uno con un fisioterapeuta acreditado que te escuchará, evaluará tus síntomas y te guiará a través de un historial de salud integral, una autoevaluación del piso pélvico y ejercicios personalizados. A diferencia de las citas virtuales, las citas en persona implicarán que tu fisioterapeuta proporcione evaluación práctica y otras técnicas de tratamiento que te ayuden a entender cómo tus músculos y sistemas corporales funcionan juntos. Muchos pacientes eligen un enfoque híbrido, comenzando virtualmente y haciendo la transición a en persona o combinando ambos para apoyo continuo.

La fisioterapia en clínica puede ser útil para cualquiera que:

• Encuentre desafiante conectar con lo que está sucediendo en su cuerpo
• Prefiera tratamiento práctico

¿Qué sucede durante tu primera cita de terapia del piso pélvico?

Saber qué esperar antes de tu primera cita puede eliminar gran parte del misterio y, con suerte, aliviar cualquier ansiedad que puedas sentir. El objetivo de la primera sesión es aprender más sobre ti, enseñarte cómo funciona el piso pélvico y cómo la terapia del piso pélvico puede ayudarte, además de establecer un plan de cuidado con pasos concretos que puedas seguir de inmediato.

Qué llevar

¿Preguntándote qué llevar a tu primera cita? Te lo facilitamos.

Asegúrate de traer tu tarjeta de seguro médico, una receta de tu médico (si tienes una) y usa ropa cómoda para moverte. Si es una consulta virtual, asegúrate de tener espacio para moverte. Por último, completa tus formularios de admisión antes de tu cita.

Admisión y educación

Al inicio de tu visita, tu fisioterapeuta te hará preguntas sobre tu historial médico, síntomas actuales, estilo de vida y qué te gustaría lograr durante la terapia. Este es tu momento para contar tu historia y compartir tus objetivos.

Aprenderás cómo funciona el piso pélvico, por qué puedes estar sintiendo síntomas y cómo la terapia del piso pélvico puede ayudarte. Nada se hace sin una explicación detallada, y tu fisioterapeuta te animará a hacer preguntas en todo momento.

Evaluación

Por supuesto, tu fisioterapeuta también realizará un examen físico para evaluar mejor tus síntomas, causa raíz y desarrollar un plan de cuidado integral. El examen físico puede verse diferente dependiendo de tus síntomas, objetivos y si tu cita es virtual o presencial:

Examen externo:

Ya sea que tu cita sea virtual o presencial, tu fisioterapeuta comenzará observando tu postura, respiración y patrones generales de movimiento, ya que todos estos pueden influir en cómo funcionan los músculos del piso pélvico. Si estás presencialmente, tu proveedor puede pedirte que observe tus tejidos mientras realizas acciones como contraer o relajar el piso pélvico para entender cómo se están coordinando tus músculos. Si lo consientes, puede presionar suavemente los músculos externamente para tener una idea del tono y la sensibilidad. Durante esta parte del examen no estás en estribos y estás cubierta con una sábana. Hay pruebas adicionales que tu proveedor puede recomendar según tu historial, pero como cualquier otra parte del examen, se realiza con consentimiento informado.

Examen interno del piso pélvico (en clínica):

Si tú y tu fisioterapeuta deciden que un examen interno sería útil, tu fisioterapeuta comenzará con una explicación detallada de cada paso para que sepas exactamente qué esperar. El examen será en una sala de tratamiento privada, y estarás cómodamente posicionada en la camilla de examen con almohadas apoyando tus piernas, caderas y cabeza (¡sin estribos aquí tampoco!). Se te dará una sábana para cubrirte por privacidad.

Antes de realizar un examen interno , tu fisioterapeuta verificará visualmente la vulva y el ano (los tejidos externos entre tu hueso púbico y coxis) para verificar signos de cicatrices, irritación o tensión. Para examinar los músculos del piso pélvico internamente —¡con tu consentimiento, por supuesto!— tu fisioterapeuta insertará suavemente un dedo enguantado y lubricado en la vagina o el recto para evaluar tu piso pélvico. Esto les permite sentir cómo están funcionando tus músculos, incluyendo cualquier problema de fuerza o coordinación. También les ayuda a evaluar la presencia de sensibilidad o puntos gatillo: bandas tensas en los músculos que pueden causar dolor referido en lugares alejados de donde se identifican.

Un examen físico nunca es obligatorio y solo se realiza con tu consentimiento completo e informado. Tu fisioterapeuta te preguntará en todo momento y ajustará o detendrá en cualquier punto para asegurar que te sientas cómoda.

Plan de cuidado

Antes de dejar tu primera cita, tú y tu terapeuta establecerán objetivos colaborativos y crearán un programa de ejercicios en casa realista basado en tu estilo de vida y necesidades individuales. Tu fisioterapeuta te explicará qué esperar en futuras sesiones y cómo se medirá el progreso. Las recomendaciones basadas en la primera cita estarán disponibles para que las revises en el panel del paciente.

Cómo puede verse el tratamiento continuo de terapia del piso pélvico

La terapia del piso pélvico no es única para todos. Tu plan puede incluir:

• Terapia manual para liberar la tensión
• Ejercicios de fortalecimiento o relajación personalizados
• Educación sobre hábitos diarios y modificaciones del estilo de vida
• Apoyo para volver al ejercicio, sexo u otras actividades sin síntomas
• Biorretroalimentación para mejorar la conciencia de la función muscular

El tratamiento evoluciona con el tiempo y es normal continuar adaptando tu plan junto con tu terapeuta para asegurar que se alinee con tus objetivos y circunstancias actuales.

¿Vale la pena la terapia del piso pélvico?

Muchas personas preguntan si la terapia del piso pélvico es vergonzosa o incómoda. La respuesta es no. ¡Aquí no hay nada que sea TMI! Los clínicos de Origin frecuentemente escuchan de nuestros pacientes que se van de su primera cita sintiéndose esperanzados y empoderados, y desearían haber comenzado antes. Con la orientación correcta, puedes aprender a reducir síntomas incómodos, ganar control sobre tu cuerpo y sentirte más segura en la vida diaria.