Menopausia y perimenopausia

Técnicamente, la menopausia se define como el momento en que ya no quedan en tus ovarios folículos capaces de ovular, y se marca cuando ha pasado un año completo desde tu última menstruación. Pero el término suele usarse de forma general para describir la premenopausia, la transición a la menopausia y la posmenopausia.

La edad promedio de la menopausia es entre los 50-52 años.

Una de las primeras señales de la menopausia es que tu ciclo menstrual se alargue 7 días o más y que, de vez en cuando, no te baje la regla. La mayoría de las personas no sienten otros síntomas, como insomnio o bochornos, hasta más adelante, pero también es posible sentir síntomas desde el principio.

La transición a la menopausia puede ser muy diferente de una persona a otra, ya que influyen muchos factores, como la genética, tu entorno y tus experiencias pasadas. Pero si una persona empieza a saltarse dos periodos seguidos (es decir, más de 60 días entre periodos), es probable que llegue a la menopausia en los próximos 4 años.

Cuando la menopausia ocurre antes de los 40 años, se considera menopausia precoz, también conocida como insuficiencia ovárica primaria (IOP). La IOP es poco común: afecta al 1% de las personas con anatomía vaginal y, en la mayoría de los casos, no tiene una causa conocida. La menopausia precoz también puede ocurrir por la extirpación quirúrgica de los ovarios o por medicamentos que reducen el estrógeno.

La perimenopausia o transición a la menopausia se refiere a los años previos a la menopausia, cuando los periodos se vuelven más irregulares, las hormonas fluctúan y aparecen síntomas. La menopausia se marca cuando pasa un año sin periodos. La posmenopausia abarca el resto de tu vida después de la menopausia. La mayoría de las mujeres pasará casi la mitad de su vida en estas etapas de la menopausia.

Como los síntomas de la menopausia pueden variar muchísimo de una persona a otra, el tratamiento dependerá del historial médico, los síntomas y las preferencias de cada quien. Las estrategias de tratamiento pueden incluir cremas vaginales o lubricantes, medicamentos recetados, terapia de reemplazo hormonal, fisioterapia y cambios en la alimentación y el ejercicio.