Descifrando tu escaneo DEXA

Entender el exterior de tu cuerpo es una cosa: tu altura, peso, número de zapato… Pero ¿alguna vez te has preguntado qué está pasando en el interior? Una absorciometría de rayos X de energía dual, o exploración DEXA, puede decirte todo sobre lo que hay bajo tu piel. Sigue leyendo mientras discutimos los conceptos básicos de las exploraciones DEXA y más allá, incluyendo qué es una exploración DEXA, cómo entender tus resultados de exploración y cómo una exploración DEXA puede beneficiar tu salud del piso pélvico.

¿Qué es una exploración DEXA?

Una exploración DEXA, o DXA, es una prueba de imagen que mide los tres componentes principales de tu cuerpo: masa ósea, masa grasa y masa magra. Similar a una radiografía estándar, una exploración DEXA es rápida, no invasiva e indolora. Utiliza rayos X de dosis baja que proporcionan un análisis detallado de tu composición corporal y densidad ósea, razón por la cual también se llama prueba de densidad ósea.

¿Qué mide una exploración DEXA?

Si bien las balanzas inteligentes caseras hacen su mejor esfuerzo, una exploración DEXA te dice mucho más sobre tu cuerpo que una balanza o una radiografía típica. Una exploración DEXA examina tu:

• Densidad mineral ósea (DMO): Los huesos densos contienen más calcio y otros minerales y tienen menos probabilidad de romperse o fracturarse. Conocer tu DMO puede ayudar a tu proveedor de atención médica a evaluar tu riesgo de osteoporosis y su precursor, osteopenia.
• Masa grasa y porcentaje de grasa corporal: Entender dónde tu cuerpo acumula grasa es tan importante como saber cuánta hay. Una exploración DEXA mide tu grasa visceral, o la cantidad de grasa alrededor de tus órganos, y la grasa visceral excesiva es un factor de riesgo para varias enfermedades. Las exploraciones DEXA también miden si llevas más grasa alrededor de tus caderas o la sección media, y tu porcentaje total de grasa corporal.
• Masa magra: La masa magra incluye todo en tu cuerpo que no sea hueso o tejido graso, incluyendo músculos, órganos y tejido conectivo. Una exploración DEXA observa cuánta masa muscular tienes en diferentes partes de tu cuerpo, alertándote sobre posibles desequilibrios o asimetría.

¿Cómo se realiza una prueba de densidad ósea?

Probar tu densidad ósea con una exploración DEXA es rápido, fácil e indoloro. ¡A diferencia de una resonancia magnética, no es necesario un tubo cerrado, inyecciones ni agujas! En cambio, te acostarás quieto boca arriba en una mesa acolchada. Un brazo de exploración pasará lentamente sobre tu cuerpo, y al mismo tiempo, otra máquina de exploración pasará debajo de ti. La prueba generalmente toma de 10 a 30 minutos.

¿Quién debe hacerse una exploración DEXA?

Una exploración DEXA es una herramienta útil para cualquier persona interesada en aprender sobre su cuerpo a un nivel más profundo. Tu composición corporal (porcentaje de masa magra, porcentaje de masa grasa y densidad ósea) puede cambiar mucho con el tiempo. En particular, cosas como el uso de medicamentos GLP-1, la menopausia y el envejecimiento pueden impactar la composición de tu cuerpo y tu densidad ósea, lo que puede afectar tu salud musculoesquelética (MSE) y del piso pélvico. Las exploraciones DEXA pueden ayudarte a entender y monitorear estos cambios a lo largo del tiempo.

Considera pedirle a tu proveedor de atención médica una derivación para una exploración DEXA de densidad ósea si:

• Tienes 65 años o más
• Tienes antecedentes familiares de osteoporosis
• Estás en la perimenopausia o has alcanzado la menopausia
• Estás tomando un medicamento GLP-1
• Pesas menos de 127 libras o tienes un índice de masa corporal (IMC) menor a 18.5
• Has perdido tu menstruación durante 1 o más años antes de los 42
• Actualmente fumas cigarrillos

Ciertas condiciones médicas como trastornos alimentarios, artritis reumatoide, enfermedad inflamatoria del intestino (EII), entre otras, también pueden causar una pérdida de densidad ósea. Si tienes o tuviste una o más de estas condiciones, tu proveedor también puede recomendarte una DEXA.

¿Cada cuánto deberías hacerte una prueba de densidad ósea?

Aunque los efectos secundarios de las densitometrías DEXA son mínimos o nulos, es importante saber que estas pruebas sí usan pequeñas cantidades de radiación. Para reducir tu exposición a la radiación, la mayoría de los proveedores recomiendan hacerse una DEXA no más de una vez cada uno o dos años.

¿Qué significan los resultados de mi DEXA?

Antes de entrar en detalles, recuerda esto: ¡los resultados de una DEXA no son un diagnóstico ni una etiqueta permanente! Son solo una foto de cómo están hoy tu composición corporal y tu densidad ósea. Tu cuerpo y tus huesos responden al ejercicio, a la alimentación y la nutrición, y a la fisioterapia correctiva cuando hace falta. Con eso en mente, hablemos de cómo interpretar correctamente los resultados de una DEXA.

Cómo leer los resultados de densidad ósea

Una DEXA te dará los resultados de tu densidad ósea en números llamados puntuación T y puntuación Z.

Qué es la puntuación T

Tu puntuación T mide cómo se compara tu densidad ósea con la de un adulto sano del mismo sexo en la edad de densidad ósea “máxima”, generalmente alrededor de los 30 años. Tu DEXA incluirá una puntuación T si estás cerca de la menopausia o en la posmenopausia. Así se clasifica la puntuación T:

• -1.0 o más: densidad ósea normal
• De -1.0 a -2.5: densidad ósea baja u osteopenia
• -2.5 o menos: densidad ósea muy baja, posible osteoporosis

Qué es la puntuación Z

Tu puntuación Z compara tu densidad ósea con la de otras personas de tu misma edad, sexo, peso y raza. La puntuación Z es útil si estás en la premenopausia y, al igual que la puntuación T, un número más alto significa que tienes una mayor densidad ósea.

Resultados de composición corporal de una DEXA

Además de medir la densidad ósea, una DEXA también puede darte información detallada sobre cuánto músculo y cuánta grasa tiene tu cuerpo. Esta información puede ser útil si estás siguiendo tu condición física, recuperándote de una lesión, bajando de peso o simplemente tienes curiosidad sobre tu cuerpo. Una DEXA puede decirte tu:

• Porcentaje total de grasa corporal
• Tejido adiposo visceral, o la grasa alrededor de tus órganos
• Distribución de músculo y grasa en brazos, piernas y tronco
• Diferencias entre un lado y otro, si tienes asimetría o desequilibrio muscular

Lo que una DEXA revela sobre tu salud musculoesquelética

Tu sistema musculoesquelético son las estructuras que le dan estabilidad a tu cuerpo y te permiten moverte: tus huesos, músculos y tejido conectivo. Cuidar tu sistema musculoesquelético (es decir, mantener la densidad ósea y la masa muscular) es esencial para vivir una vida larga y saludable. Los huesos fuertes te ayudan a mantenerte en movimiento y sin fracturas, y los músculos fuertes sostienen tus articulaciones y tu funcionamiento diario. Mantener ambos te ayuda a aumentar tu esperanza de vida saludable, es decir, el tiempo de vida que pasas con buena salud.

Hacerte una DEXA de forma periódica te permite vigilar tu sistema musculoesquelético y cómo cambia con el tiempo. Ser proactiva con tu salud musculoesquelética es especialmente importante para las mujeres y las personas asignadas mujer al nacer, ya que quienes nacen con ovarios son especialmente vulnerables a perder fuerza ósea y muscular con la edad. Una DEXA te muestra qué tan sólida es hoy tu base musculoesquelética, para que puedas hacer los cambios necesarios y tener un mañana saludable.

La DEXA y tu piso pélvico

Tus músculos del piso pélvico (MPP) no funcionan de forma aislada; son parte (¡y muy importante!) de tu sistema musculoesquelético. La densidad ósea, la composición corporal y los desequilibrios musculares pueden afectar el funcionamiento de tu piso pélvico. Así es como una DEXA puede mantenerte informada:

• Vigila la fuerza de tus huesos: La incontinencia urinaria es el síntoma más común del piso pélvico, y la baja fuerza ósea se asocia con un mayor riesgo de incontinencia urinaria en mujeres posmenopáusicas.
• Sigue tus niveles de grasa corporal: Cargar exceso de grasa corporal alrededor del abdomen y la pelvis puede causar tensión crónica, estiramiento y debilitamiento de los MPP. Esto puede provocar disfunción del piso pélvico, especialmente incontinencia urinaria de esfuerzo.
• Adelántate a la sarcopenia: Sin una nutrición adecuada y entrenamiento de fuerza, tanto la menopausia como la pérdida rápida de peso (como la que resulta del uso de GLP-1) pueden aumentar tu riesgo de perder masa y fuerza del músculo esquelético, lo que se conoce como sarcopenia. La sarcopenia puede afectar qué tan bien funcionan tus MPP y posiblemente provocar disfunción del piso pélvico.
• Detecta desequilibrios musculares: Tus MPP están profundamente conectados con músculos que sostienen y controlan tu postura y estabilidad. La debilidad o asimetría en los músculos de la espalda y abdominales puede afectar tus MPP y posiblemente provocar síntomas del piso pélvico.

Aunque una DEXA puede mostrar desequilibrios o debilidad muscular, estos resultados no siempre afectan tu piso pélvico ni causan síntomas. Un fisioterapeuta de piso pélvico puede interpretar tu DEXA y determinar qué resultados son más relevantes para la salud de tu piso pélvico.

Cómo tu fisioterapeuta de piso pélvico puede usar los datos de tu DEXA

Una DEXA te da muchísima información detallada sobre tu cuerpo… pero ¿qué haces con todos esos datos? ¡Aquí es donde un fisioterapeuta de piso pélvico puede ayudarte! Los clínicos expertos de Origin pueden revisar los resultados de tu DEXA y usar esos datos para darte una atención personalizada y proactiva. Desde el dolor articular y los dolores del cuerpo hasta la preparación y recuperación de una cirugía, nuestro equipo está aquí para mantenerte en equilibrio y sintiéndote de lo mejor. Agenda tu evaluación hoy.