Disfunción de la articulación sacroilíaca

Lo esencial: ¿Qué es la disfunción de la articulación sacroilíaca?

También conocida como: disfunción de la articulación sacroilíaca, sacroiliitis, "dolor en la parte superior de los glúteos", dolor en la parte baja de la espalda de un solo lado.

La disfunción de la articulación sacroilíaca es el dolor en la parte baja de la espalda o cadera debido a demasiado movimiento o muy poco movimiento en las articulaciones de tu pelvis. Puede ocurrir en uno o ambos lados. Típicamente, sentirás un dolor agudo, punzante y puntual directamente sobre la articulación. Puedes sentir dolor y dificultad para inclinarte hacia adelante o levantarte, o dolor al estar sentada, de pie o caminando durante períodos prolongados.

La anatomía de la disfunción de la articulación sacroilíaca

La articulación sacroilíaca (SIJ) es la articulación donde la pelvis se encuentra con el sacro en la parte baja de la espalda. Puedes reconocerlas como los hoyuelos en la zona baja de la espalda y cadera.

Durante y después del embarazo, esta articulación puede volverse dolorosa e inflamada, típicamente debido a hipermovilidad o hipomovilidad. Esto significa que la articulación se mueve demasiado o no lo suficiente. Cuando la articulación se mueve demasiado, puede afectar la simetría de la pelvis, lo que puede causar una rotación hacia adelante o hacia atrás de un lado de la pelvis. Cuando la articulación se mueve muy poco, puede causar rigidez en la pelvis y dificultad para moverse.

¿Quién padece disfunción de la articulación sacroilíaca? ¿Cuándo ocurre en las mujeres?

Durante el embarazo y la lactancia, las hormonas de una mujer cambian, lo que puede afectar la laxitud de las articulaciones, incluyendo la SIJ. Un paciente puede "esguincarse" la SIJ bastante fácilmente. Por ejemplo, caminar excesivamente, ejercitarse incorrectamente, inclinarse y levantar con mala forma, o pisar mal al bajar de una acera. Puede comenzar en cualquier momento entre las semanas 12-39, pero típicamente surge a mediados o finales del segundo trimestre.

También puedes tener disfunción de la articulación sacroilíaca después del parto. Típicamente surge 6-12 semanas después del parto, durante el cual tu útero ha vuelto a su tamaño anterior, vuelves a otras actividades y continúas inclinándote y levantando un bebé en crecimiento. Es más común en mamás que amamantan porque la lactancia continúa afectando tus hormonas.

La forma Origin: fisioterapia para la disfunción de la articulación sacroilíaca

En Origin, tenemos un conocimiento extenso del cuerpo durante el embarazo y posparto y qué lo hace diferente. Tratamos la disfunción de la SIJ con una combinación de técnicas de terapia manual, ejercicios de estabilización y educación sobre mecánica corporal.

A medida que el cuerpo cambia durante el embarazo y después, la forma en que se mueve también debe cambiar. A veces, simplemente cambiar la forma en que te pones de pie, caminas o te levantas de la cama puede marcar una gran diferencia. También tenemos un conocimiento extenso de los cinturones y bandas abdominales disponibles que a menudo pueden aliviar los síntomas, y podemos hacer una recomendación basada en tus necesidades.

¿Cuánto tiempo toma?

Típicamente, te veremos en alguna capacidad durante la duración de tu embarazo a medida que la postura de tu pelvis y parte baja de la espalda continúa cambiando. Después del parto, puedes comenzar a ver resultados en tan solo un par de visitas, pero típicamente trabajaremos juntos durante 6-12 semanas, ya que las ganancias de fuerza verdadera toman alrededor de 2 meses. Dicho esto, tu plan de cuidado es personalizado y diseñado para ajustarse a tus necesidades y objetivos.

¿Qué esperar en el futuro?

Porque tus hormonas permanecen irregulares hasta que se detiene la lactancia, la disfunción de la SIJ puede reaparecer de vez en cuando incluso después de que tu dolor y síntomas hayan desaparecido.

Nuestro objetivo es darte las herramientas y la educación para convertir lo que podría haber sido un brote de 3 semanas en un brote de 3 horas. Te equiparemos con los estiramientos, ejercicios y estrategias de movimiento para resolver rápidamente cualquier síntoma que reaparezca.

Lecturas adicionales y fuentes

Huec, Jean Charles Le, et al. "The Sacro-Iliac Joint: A Potentially Painful Enigma. Update on the Diagnosis and Treatment of Pain from Micro-Trauma." Orthopaedics & Traumatology: Surgery & Research, Elsevier Masson, 4 Jan. 2019, www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877056818303190?via=ihub.

Bertuit, J, Van Lint, CE, Rooze, M, Feipel, V. Pregnancy and pelvic girdle pain: Analysis of pelvic belt on pain. J Clin Nurs. 2018; 27: e129& - e137, https://doi.org/10.1111/jocn.13888.